Det finns 7395 inlägg i gästboken | Visar inlägg 5416 - 5430 |
|
|
Oskar | 15/1 2013 13:29:06 |
|
Som ett genomsnittligt samlag. |
|
CC | 15/1 2013 10:43:13 |
|
Haha, nu sÄg jag. 10 minuters stakintervaller x 3 ska det vara. Med 2 minuters vila. PLus uppvÀrmning och nedvarvning. Totalt alltsÄ typ: 20 + 10 + 2 + 10 + 2 + 10 + 2 + 20 minuter. =76 minuter. |
|
Peter N | 15/1 2013 09:02:44 |
|
Finns det nÄgra bilder pÄ dom nyinköpta klÀderna ?
Jag hÄller med Oscar, start 13.30 + 10 min, dÄ mÄste det vara klart 13.40?? |
|
CC | 15/1 2013 07:14:10 |
|
Vi snackar skidÄkning, inte samlag nu Oskar. |
|
Oskar | 15/1 2013 03:17:10 |
|
AlltsÄ klart 13.40? |
|
CC | 14/1 2013 15:55:43 |
|
Onsdag eftermiddag körs det 10 min stakintervaller pÄ SvÀngbÄgen om ngn vill haka pÄ. 13.30 vid Tjalvestugan. |
|
Theo | 12/1 2013 11:31:50 |
|
HV >> jag ska dit i eftermiddag |
|
Henrik V | 11/1 2013 23:10:39 |
|
Ăr det nĂ„gon som har vĂ€garna förbi Motala ?
Vi har klÀder att hÀmta dÀr. |
|
Gundbergs | 9/1 2013 21:03:38 |
|
Enligt önskemÄl kommer hÀr lite mer info om januariracet:
1. Starten gÄr prick 0900 i botten av yxbacken. MÄl och vÀxlingar sker pÄ samma stÀlle.
2. PÄ etapp 1 mÄste skidorna vara med pÄ hela banan och inga hjÀlpmedel förutom egna kroppen fÄr anvÀndas för att ta sig runt banan. Liften kommer alltsÄ inte anvÀndas...
3. HjÀlm Àr INTE obligatorisk utrustning
4. Start/ vÀxlings/mÄlomrÄde kommer passeras ett flertal gÄnger under loppet. Flera publikvÀnliga moment utlovas.
5. Idealtid kommer vara 60-75 min.
6. Etapp 2 kan innebÀra löpning pÄ halt underlag beroende pÄ vÀder. Dubbar rekommenderas. |
|
CC | 8/1 2013 13:59:55 |
|
FörutsÀtter att arr till avslutningen inte fÄr bonus för prerace? |
|
Den triste KA Cup Generalen | 8/1 2013 09:08:21 |
|
Sorry men förrace Àr endast tillÄtet pÄ avslutningen och ger ocksÄ 1 poÀngs avdrag. Som sagt, under 2013 vÀrdesÀtts Àven de tÀvlandes sociala egenskaper. VÀlkommen till Ärets viktigaste och lÀngsta tÀvling KA-Cupen 2013. |
|
O2 | 8/1 2013 09:07:47 |
|
Jag kommer att förracea Ultimata KolmĂ„rden och HĂ
EC! |
|
CC | 8/1 2013 08:30:17 |
|
Ja om man förracear (utan kartor) och lyckas pricka exakt rÀtt bana sÄ fÄr man 100 poÀng! |
|
Klurig | 7/1 2013 23:16:55 |
|
Det borde betyda att förrace lönar sig? |
|
KA-Cup Generalen | 7/1 2013 21:31:19 |
|
Nyhet! Under 2013 ska det löna sig att delta vid originalrace tillfÀllet. DÀrför kommer poÀng 10,8,6,4,2 att fÄ en poÀngs avdrag vid efterrace. Ex. O2 efterracear och har bÀst tid. Detta ger dÄ 10-1=9 poÀng. Solklart och rÀttvist! |
|