| Det finns 7395 inlägg i gästboken | Visar inlägg 7216 - 7230 |
|
|
| CC | 23/7 2015 23:36:58 |
| |
| KA cup Lilla Älgsjön Challenge. Sträcka 1: MTB 12km. O2 gjorde ett ryck efter 3 minuter som fick startfältet att kippa efter andan. Endast CC hängde på. O2 och CC växeldrog in till växeln och skapade en liten lucka till bakomvarande. PA slog till med en genomslagspunka i Blommelundsbacken så han fick kämpa ensam i kön resten av racet. Ut på sträcka 2: löpning 7km. CC hade en 10m lucka ut från växeln som sedan växte under hela sträckan. HV passerade O2. PB höll undan för PA. Att en kämpig stiglöpning sitter fint i låren efter en intensiv cykelsträcka upptäckte vi allihop. Sträcka 3: Paddling 3,5km blev solokörning för samtliga eftersom det skapats lite avstånd tidigare i racet. CC vann före HV. PB med bästa supportrar kom 3:a. O2 valde att simma nästan 1200m istället för att paddla och tappade en placering. Han vann däremot titeln ”kallaste person i mål” utan konkurrens och var bestämd på att köra nästa swim-run i våtdräkt. PA kämpade med skägget i motvinden och kom in på en fin top-5 placering! Väl kämpat allihopa! |
|
| Patrik | 22/7 2015 23:47:53 |
| |
| Jag hänger på KA cupen imorgon! |
|
| Håkan | 21/7 2015 18:30:30 |
| |
| 9,5h och 64 km. Katrineholm-Nyköping avklarat. Vrenaforsen var grym! |
|
| O2 | 21/7 2015 14:44:41 |
| |
| Jobbar. Gärna kvällstävling alltså. |
|
| CC | 21/7 2015 09:18:24 |
| |
| För övrigt undrar jag om vi kan köra 14:00? Är folk lediga? |
|
| CC | 21/7 2015 09:14:53 |
| |
| Vådräkt och badbyxor är tillåtet och skor frivilligt. Dolme, fenor, handpaddlar eller andra hjälpmedel inte tillåtna. Är nog 16-18 grader i vattnet. Paddla är också ok. Your choice. |
|
| O2 | 21/7 2015 07:52:56 |
| |
| CC>> Simma 1.2 km på 20 min? Inte med kläder i sjö, eventuellt i våtdräkt utan skor i lugn sjö, förmodligen i simbyxor i bassäng. |
|
| O2 | 21/7 2015 07:35:02 |
| |
| Anmäler mig till juli-KA-cupen. Simmar. |
|
| CC | 20/7 2015 22:22:36 |
| |
| Löpningen tar knappt 30min, cyklingen runt 20min och paddlingen runt 20 min. Tänkte få till en mer intensiv cup på torsdag. Enligt snabbt koll på nätet bör man simma ca 1,2 km på 20 min om man är av samma kaliber som att paddla 11km/h. Lägger en alternativ simning på denna distans så är det valfritt att simma eller paddla :-) |
|
| Spionen på halvön | 20/7 2015 22:04:33 |
| |
| Semesterpaddling på Glottern i kväll? |
|
| MB | 20/7 2015 15:12:33 |
| |
| KA cup Juli> jag simmar oxå gärna men 800m låter jäkligt långt? Simning mellan alla momenten kanske 300-400m per gren byte!? |
|
| O2 | 20/7 2015 08:23:55 |
| |
| Kan vi byta 3 km kajak mot 800 m simning i stället på torsdagens KA-cup? Lat-Ola orkar inte mecka kajak på bil för 15 min paddling. |
|
| TÖ | 12/7 2015 15:22:33 |
| |
| Vad mina barn har tjatat om "Världens Ände" och "lilla röda stugan" vi bodde i ända sedan KAR2013! Dottern grät i bilen hela vägen hem i besvikelse över att vi inte skulle bo där fler nätter. Vi besöker dock de södra delarna av (ut)landet. Det var visst något med massa små hårda plastbitar.. leg godt |
|
| Karin Gundberg | 12/7 2015 12:48:06 |
| |
| Familjen Gundberg tänkte dra till Arkösund imorgon för att åka ut med båt i skärgården över dagen. Övernattar på vandrarhemmet i Sköldvik. Kul om nån mer vill hänga på! |
|
| Re-Entry kingen | 7/7 2015 21:12:11 |
| |
| Coolt Mats. Ser ut att vara fina vindar vid Lofoten. Nattåg ;-)? |
|
