| Det finns 7447 inlägg i gästboken | Visar inlägg 7088 - 7102 |
|
|
| O2 | 27/3 2015 07:35:43 |
| |
| Känns skönt i benen i dag, pirrar sådär skönt som de bara gör efter hård användning. 53 min med 91% av maxpuls i snitt. Tappade kanske 1% vid det tekniska stoppet. |
|
| Håkan | 26/3 2015 22:08:25 |
| |
| En kort summering av KA Cup Mars-15, reflexbanan 10km i Lillsjön: Det skulle visa sig att samtliga fem deltagare hade skött vinterträningen bra och överträffade sina gissade tider. Mats hade spänt bågen hårdast med sina uppskattade 50min. Han klarade det och blev etta. Magnus B var inte långt efter och blev tvåa, därefter Ola som hade tid över för annat än löpning i skogen och klarade sin tid ändå. Sen kom Håkan som missade sin uppskattade tid med 10min fast på rätt sida vilket är positivt. Sen kom Björn som även han överträffade sig själ med råge. Bra kämpat av samtliga deltagare. Det blev en kväll i mörker fast i pannlampans sken med syrademoner i kroppen. En uppdaterad totalställning i cupen kommer imorgon. Over and out. |
|
| KACG | 26/3 2015 12:08:30 |
| |
| Ni som ska tävla ikväll har er starttid på er mail. |
|
| KACG | 26/3 2015 07:19:14 |
| |
| Vi har 5 anmälda till tävlingen ikväll. Startlistan offentliggörs vid lunch idag. Hör av er med er uppskattade tid till HL (se KA-lender) fore lunch om ni vill vara med. Notera att det är start och mål vid lillsjöstugan. |
|
| Mats Röjgård | 26/3 2015 06:35:19 |
| rojgard@telia.com |
| Nu finns en kartfil med reflexspåret på inloggade dokument. |
|
| O2 | 25/3 2015 21:21:40 |
| |
| Jag ger mig in i leken i morgon. Nu får ni slita bra om ni ska slå mig! |
|
| AG | 25/3 2015 16:28:08 |
| |
| Får passa på KA-cup imorgon. Förkyld |
|
| KA Cup Generalen | 25/3 2015 14:30:59 |
| |
| Jag vill påminna er som ska tävla imorgon om att era tider skall in till tävlingsledaren senast onsdag, dvs idag. Den med bäst uppskattad tid vinner. En regel är dock att varje påbörjad minut över den uppskattade tiden ger 5 minuters tillägg på den tiden. Det gäller att känna sig själv alltså. |
|
| Mats R | 22/3 2015 19:32:02 |
| |
| O2> V8 är det tuffaste man kan åka. Särskilt motvinden kräver tuffhet i den. Viss hårdhet krävs för att ge sig ut i lördagens väder. .. och upplevelse kan bli belöningen.
Håkan> Kanske kan ett GPS-spår av Lillsjöns reflexbana komma under veckan. |
|
| O2 | 21/3 2015 22:42:52 |
| |
| I dag var det fina surfvågor på Bråviken. Faktiskt de största vågor jag sett där. Jag fegade å paddlade V8. Man behövde inte paddla alls i medvinden, bara stötta lite tufft som jag bara sett på film annars |
|
| Håkan | 20/3 2015 19:34:41 |
| |
| Mats>>frågade du Oskar om reflexstatusen på banan? |
|
| Mats R | 20/3 2015 13:37:09 |
| |
| Calle> Räserlöparen Oskar (Höstmilen på 36 min) säger att banan tar 42 min från Åsbo slätt som ligger knappt 1 km in på banan. |
|
| Calle (Åby) | 19/3 2015 10:22:37 |
| |
| Skall försöka vara med på årsmötet. Vad är en hyfasd tid på 10 km reflex vid Lillsjön? Har aldrig klockat mig. |
|
| Håkan | 18/3 2015 19:15:33 |
| |
| Det få bli KA cup innan årsmötet nästa vecka. Långa reflexbanan ca 10km i Lillsjön "känn dig själv" konceptet. Det bli nog högst deltagande så. Se kalendern för detaljer. |
|
| CC | 18/3 2015 11:11:19 |
| |
| Om du paddlar torsdag morgon Mats så åker jag gärna med in till kanotklubben. Jag paddlar hem till Kolmården iså fall. |
|
