| Det finns 7395 inlägg i gästboken | Visar inlägg 7036 - 7050 |
|
|
| AG | 3/3 2015 22:21:30 |
| |
| Får tyvärr passa på torsdag |
|
| HL | 3/3 2015 13:40:04 |
| |
| Någon som vill springa på Torsdag? |
|
| Björn (Vrena) | 26/2 2015 16:09:15 |
| |
| Jag missar tyvärr kvällens pass. |
|
| Henrik Pilvinge | 26/2 2015 08:48:03 |
| |
| Kommer ikväll på KEX-löpning |
|
| Björn (Vrena) | 25/2 2015 18:30:43 |
| |
| Det låter kul, ändras planen från annat än löpning så är det bra för mig om det bestäms senast imorgonbitti. |
|
| AG | 25/2 2015 18:04:47 |
| |
| Torsdagens tungträning kör vi från Lillsjöstugan 1900. Föreslår att vi kör delar av löpbanan till KEX |
|
| Karin Gundberg | 24/2 2015 16:06:02 |
| |
| Angående Vildmarksmässan:
Följande personer kommer att stå tillsammans med HÅEC på vildmarksmässan nästa helg:
Fredag: Karin
Lördag: Mats R
Söndag: Patrik och M. Lagher
Vi får vara 2 pers på plats, så om någon mer är sugen så finns det möjlighet på fredagen och lördagen. Kontakta mig så snart som möjligt i sådana fall. |
|
| Björn Fiander | 24/2 2015 12:36:07 |
| bjorn@fiander.se |
| Vad kör vi på torsdag (jag kommer men behöver förbereda mig mentalt) |
|
| Calle (Åby) | 15/2 2015 10:00:25 |
| |
| Feber och slöläsning av Runners world. Åker ni iväg och tävlar? Blev lite sugen på fjällmaran eller halv i Sälen. |
|
| CC | 7/2 2015 22:17:12 |
| |
| Tack för en kul träning Mats ;-) |
|
| Mats R | 7/2 2015 15:43:26 |
| |
| RR Vinterfärd. I arla morginstund då kölden bet möttes sex kombattanter. I de inledande pullupsen försäkrade sig Håkan om ledningen ut på skidorna. Därefter följde CC +0,5, MB&MR +1, HV +2?, nykomligen Anders +4. Två varv på elljuset tog för de snabbaste runt 18 min. CC upp i topp, MB +0.30, MR +0.42 , HL +1.02, HV +2.15, AK +4?. Kvickt ombyte till löpskor och omgruppering. Den inledande sluttningen såg lika sugande som den var. CC i tät spårade och trots gång var det mycket hårt. MB&MR gick upp i tät med CC hack i häl. MR chansade på Ekgölens is och det var svalt. Upp mot masterna borrade MB i tät och nu fick alla tävlande synkontakt med varandra. AK:s löpkapacitet fruktades av tättrion varvid taktiska grepp tillgreps inför sista berget. I den tjocka snön fick ändå AK också spåra upp runt väderstationen. Ner mot målet sparade AK foten medan CC föll bakåt då MB och MR duellerade om segern. MB gjorde en avgörande spurt, men i fel läge. Kraften var förbrukad och MR kunde segra genom att behålla farten in i mål. Ungefär 23 min tog "löpningen". Resultat; MR, MB, AK, CC, HV, HL. HL tappade en aning efter masterna i en akut attack av mjölksyra i hjärnan? Dagen avslutatdes med lite extra skidor i de fantastiska skidförhållandena. |
|
| Håkan | 7/2 2015 15:35:09 |
| |
| Tack Mats för en rejäl pulshöjare i trevligt sällskap. Dagens lärdom, håll alltid koll på kartan :-) |
|
| Mats R | 7/2 2015 15:26:00 |
| |
| Solbärssaften är en anledning att importera mat från Norge till EU. Den eller någon annan lika fruktig finns mig veterligen inte att köpa i Sverige. Somliga har någon snäll svärmor eller liknande som kan laga lika god. |
|
| henrik | 7/2 2015 11:09:34 |
| |
| Tack Mats för bra ka-cup och framförallt för den underbart goda solbärssaften, finns den att köpa här hemma ? |
|
| Mats R | 6/2 2015 18:10:39 |
| |
| "..träningen..." Va???? Vi talar tävling och blodigt allvar imorgon. Träna får du göra de andra 27 dagarna under februari. OBS! Jag senarelade starten en kvart på mb:s begäran. Själv lider jag semmelbrist. |
|
