| Det finns 7402 inlägg i gästboken | Visar inlägg 6368 - 6382 |
|
|
| NL | 13/3 2014 09:43:44 |
| |
| Planen för kvällens löpning är 90-120 min i distanstempo. Jag och PA är där kl 19:00. Fler? |
|
| O2 | 11/3 2014 12:03:52 |
| |
| Som gammal medlem i Gryningspatrullen meddelar jag härmed att jag finns på plats på torsdagmornar under våren |
|
| Wild-Erik | 11/3 2014 10:30:58 |
| |
| Gryningspatrullen går nu in på sitt nionde år.
Tisdagar och torsdagar 06.00.
Om du känner dig osäker kontakta mig på 0709 417507 eller erik@wildenstam.com |
|
| CC | 10/3 2014 17:51:23 |
| |
| Kör en hård och intensiv minimulti i maxfart på torsdag fm. 35 min löpning, 30 min kajak och 35 min MTB. Kuperad terräng och liten, skyddad sjö. Söker sparringpartners. Startar 10:00 |
|
| NL | 7/3 2014 14:32:55 |
| |
| Cykling på sön, se kalendern. |
|
| Björn (Vrena) | 7/3 2014 11:18:46 |
| |
| Som att öppna en chipspåse och bara ta ett chips. Så nu kommer jag halta runt sugen på mer tills foten är stark igen. Cred till Calle för en kul start. Jag hörde att fortsättningen var ännu kullrigare. |
|
| O2 | 7/3 2014 07:05:05 |
| |
| Tack för gårdagen! Är för första gången på länge pirrigt trött i benen dagen efter. Min plan för KA-cupen 2014 håller ännu. |
|
| HÃ¥kan | 6/3 2014 21:57:02 |
| |
| Detta ger följande preliminära ställning i cupen 2014, topp 3. 1. Henke 22P 2. Nicklas 16P, 3. MAts, Magnus, Henrik P 10P |
|
| HÃ¥kan | 6/3 2014 21:54:39 |
| |
| Fullständiga tider publiceras när eventuella efterraceare gjort sitt. |
|
| HÃ¥kan | 6/3 2014 21:52:39 |
| |
| KA Cup Mars är preliminärt avgjord! Det var en spännande kväll där Mats pallade för favorittrycket och tog hem segern, två blev Henke tätt följd av Nicklas som hade en bättre faktisk tid än Henke men gissat en lite långsammare tid, Mankan knep fjärdeplatsen och ola blev femma. Joel blev sexa, han fick 5 tunga straffminuter då han missade sin tid med 14,6 sekunder, Axel blev sjua, han klarade sig med sina 35 straffminuter (varsågod Erik W) med en hårsmån till Fredrik som blev åtta. Björn stukade foten och fick skjuts tillbaka. Krya på dig Björn! Du blev nia och får en poäng i cupen om det nu är någon tröst. Eventuella efterraceare bör skicka sin tid till mig senast Fredag den 7/3. |
|
| HL | 6/3 2014 08:01:38 |
| |
| Det blir ett getingbo därute ikväll. 5 av de startande inom 8 minuter... |
|
| Karin Gundberg | 5/3 2014 19:07:36 |
| karin.gundberg@gmail.com |
| Fredag 14 mars är vi ett gäng töser som ska ut och käka i Norrköping.
Jag har försökt maila alla men har jag missat någon och denne någon vill följa med så är det självklart bara jättekul. Skicka ett mail till mig då.
Prel. tid är 18:30. Restaurang ännu inte bestämd. |
|
| HL | 5/3 2014 18:14:14 |
| |
| HP>>trist som sagt. >>Ni andra som tänkt delta påkars racet bör skicka era tider till mig snarast. Gäller även HV... Startordningen anslås 18:50. Första start går 19:00. Vi har även per-raceare ute på banan ikväll. Som vanligt gäller placeringspoäng minus en poäng vid pre/post race. Dock lägst en poäng. Väl mött imorgon! /Er självutnämnde KA cup general. |
|
| Henrik pilvinge | 5/3 2014 17:27:33 |
| |
| Pilvinge är from måndag3/4 f-ledig vilket innebär att ebolaexponeringen skjutit i höjden dvs jag är sjuk och kommer ej till start på KA-CUP mars... |
|
| ms | 3/3 2014 22:27:28 |
| |
| Jag hoppas komma på torsdag likaså. Avvaktar med tid lite! |
|
