Det finns 7395 inlägg i gästboken | Visar inlägg 6661 - 6675 |
|
|
Birath | 29/7 2014 23:28:52 |
|
Placerad menar jag... Ăgonen ikors fortfarande. BĂ€st jag tar en andra kvĂ€llsmat... |
|
Birath | 29/7 2014 23:27:08 |
|
Ăr helt jĂ€ttenöjd med att bara bli passerad. TvĂ€rtorsk i energitanken halvvĂ€gs ut pĂ„ cyklingen. Minimerade mina fysiska skador med att rulla "lĂ€ttaste" vĂ€gen tillbaka... |
|
O2 | 29/7 2014 23:17:25 |
|
Jag simmade i 27 min, dock helt utan saker i hÀnderna. Sedan följde jag banan slaviskt sÄ som den beskrevs av Joel. Tog i hÄrt hela tiden. Jag var först i mÄl men hoppas jag kommer sist i resultatlistan. Ja hade 48.42 pÄ löpningen och 1.14.02 pÄ cyklingen. Jag körde sÄ svetten sprutade, vilket var lÀtt i kvÀll. Kom knappt upp för glotterbacken pÄ hemvÀgen. Ett bra tecken pÄ att trÀningen varit bra. |
|
HÄkan aka KA Cup Generalen | 29/7 2014 22:54:20 |
|
Det andra Juliracet avgjordes (?) denna ljumma sommarkvĂ€ll ikvĂ€ll i trakterna kring Ă
gelsjön. Den utlovade korta banan blev rĂ€tt krĂ€vande faktiskt med en segrartid pĂ„ runt2h40min. Med facit i hand skulle vi nog ha kortat den mer. Framförallt skulle vi ha haft en noggrannare bangenomgĂ„ng dĂ„ det skulle visa sig att samtliga deltagare körde olika banor eller grenar. Henke V (banlĂ€ggaren) var den enda som körde den tĂ€nkta banan. Jag kom imĂ„l och gnĂ€llde om att det var för mycket grusvĂ€g pĂ„ MTB strĂ€ckan. Det skulle visa sig att jag missat en stig...Joel hoppade över stigarna norr om Ă
gelsjön pÄ MTB strÀckan. Malin vet jag inte riktigt hur hon körde. Hon Äkte hem före jag gick imÄl. Patrik körde fullÀngd pÄ MTB strÀckan dÄ ville fÄ ut sÄ mycket trÀning som möjligt av kvÀllen ;-). Ola simmade utan kajak. Hur han sen körde löp och MTB vet jag inte. Hur ska vi dÄ dela ut turordningen i racet? Jag tÀnker sÄ hÀr. 1. Henke dÄ han körde den tÀnkta banan. 2. HÄkan och Patrik. Patrik lÄg före efter löpstrÀckan. GÄr ej att avgöra vem som var snabbast pÄ MTB. 3. Joel och Malin med argumentet medvetet kortade banor. 4. Ola som hoppade över kajakstrÀckan och valde att bada med flythjÀlp och stora saker pÄ hÀnderna istÀllet. Okej eller? Synpunkter? Vilda protester? Hursomhelst fick jag mig ett rejÀlt trÀningspass med hög puls. Blev inte sÄ social kvÀll dock. Vi pratade dÀrför om en swimrun trÀning nÀsta vecka i ett alla-som-deltar-ska-kunna-hÀnga-med-tempo. Det blir somrigt, socialt och najs! |
|
Dennis | 29/7 2014 15:43:51 |
team.hobby@hotmail.com |
HallÄ!
Min tanke Ă€r att arrangera en mindre swimrun tĂ€vling för tvĂ„manna lag (löpning och simning) den 30 augusti ca 8 km utanför Ăstra Ryd. Totalt ca 9,5 km löp och ca 800 m simning. Startavgift 100 kr per lag. Vid intresse/frĂ„gor maila mig pĂ„ team.hobby@hotmail.com
Mvh Dennis |
|
Patrik | 29/7 2014 11:20:08 |
|
Jag kommer, inte vill man missa HÄec! |
|
Birath | 28/7 2014 21:55:39 |
|
Kommer ocksÄ nu, nÀr det Àr nedkortat. Mina vader hade aldrig fixat DEN löpningen. Nu kan jag lufsa runt iaf. |
|
HÄkan | 28/7 2014 20:49:05 |
|
Jag pratade med Henke V nyss. Vi kör samling pÄ bollplanen (nÄgot igenvÀxt...) kl. 18:00. Bollplanen gÀller Àven som vxl omrÄde. Kort bana gÀller. AlltsÄ inte hela banan som ligger under dokument utan en avkortad version. Vi ses imorgon. LÀr bli varmt och skönt ;-). |
|
Malin Pilvinge | 28/7 2014 20:21:39 |
|
Jag kör gÀrna korta banan. Starten gÄr kl.18, alltsÄ samling typ 17:30 eller? |
|
HÄkan | 28/7 2014 16:52:59 |
|
Tycker nog att bollplan Àr bÀttre Àn glasskiosken. 5-10 kopior borde rÀcka. Banan ser skoj ut. Men Àr detta verkligen den korta banan Henke? |
|
Henrik Vuorinen | 28/7 2014 08:19:02 |
henrikvuorinen@hotmail.com |
Banan ligger ut under dokument
Jag fixar utskrifter. Hur mÄnga
?
AnmÀla hÀr pÄ hemsidan..
HV, HL mera..
Vart ska vi vara ? Bollplan, glasskiosken ? |
|
HÄkan | 26/7 2014 19:42:21 |
|
Ok. Bra Henke. Har du möjlighet att ta med utskrifter till racet? |
|
henrik v | 25/7 2014 23:53:50 |
|
Hoj !
Det Ă€r jag som planerar KA cup HĂ
EC tanken Àr provköra 2015 version av KAR. Men givetvis kör vi en lightversion, den blir
7 km paddling, 6 km löpning och 16 km cykling. LÀgger ut kartor imorgon.
HV |
|
TĂ | 25/7 2014 10:33:53 |
http://www.kanot.com/default.a... |
Finns en hÀr, ev tillsammans mad kajak dock.... |
|
Karin | 24/7 2014 22:18:07 |
|
NÄn som har nÄgot tips pÄ var man kan fÄ tag pÄ en begagnad vingpaddel? GÀrna epic mid-small. |
|