Det finns 7395 inlägg i gästboken | Visar inlägg 6376 - 6390 |
|
|
ms | 19/3 2014 09:31:20 |
|
Ăr inte 100% förkylningsfri Ă€n men tror mig kunna vara det imorgon. Kör gĂ€rna i Lillsjön skog ~90min. Kan lĂ€gga en ol-bana. |
|
henrik pilvinge | 18/3 2014 20:31:57 |
|
Torsdagsdistans 20e? kl 19 var? |
|
CC | 18/3 2014 13:56:42 |
|
Kör ett fint distanspass i A1 tempo. Start 21:00 frĂ„n mig, Ă„ter 23:30. GĂ„r att köra frĂ„n Ă
by, dÄ start 21:30 och Äter midnatt. Stannar mitt pÄ cyklingen och löper 12km stig. Vore kul med sÀllskap denna gÄng... Call me! |
|
O2 | 16/3 2014 18:52:25 |
|
I förmiddags tog jag ett rejÀlt löppass och tog löpstrÀckan pÄ Ultimata KolmÄrden men genade av de fyra kontrollerna som lÄg lÀngst bort. Det tog lite tid för jag gps-loggade alla kontroller. Var nöjd med dagens trÀning. FÄr sedan sms frÄn Mankan Lagher dÀr han sÀger att han körde HELA Ultimatas löpstrÀcka i dag. Aldrig Àr man vÀrst. Men Magnus Àr ju proffs... |
|
Malin Pilvinge | 15/3 2014 11:37:08 |
|
Blir det nÄgon klÀdbestÀllning? |
|
Birath | 14/3 2014 14:17:31 |
|
SĂ„g att ngn planerat in KA cup 13? april... jag tolkar det som att vi kör lĂ„ngtrĂ€ning 11-12 april. Dock har vi traditionsenligt varje (nja) Ă„r kört "Helvetet i Norr(köping)" dagen innan Parix-Roubaix... För att fĂ„ ihop kalendrarna. Ăr det okej för er hardcore Paris-Roubaix fans att vi kör en vecka tidigare? Jag har börjat spĂ„na pĂ„ bana. "Arenberg" Ă€r givetvis med :-)
Tips pÄ fler pavéavsnitt mottages. |
|
Henrik pilvinge | 13/3 2014 15:11:01 |
|
Jag kommer |
|
O2 | 13/3 2014 10:01:33 |
|
Jag tÀnker komma. TvÄ pass bör jag orka i dag. |
|
NL | 13/3 2014 09:43:44 |
|
Planen för kvÀllens löpning Àr 90-120 min i distanstempo. Jag och PA Àr dÀr kl 19:00. Fler? |
|
O2 | 11/3 2014 12:03:52 |
|
Som gammal medlem i Gryningspatrullen meddelar jag hÀrmed att jag finns pÄ plats pÄ torsdagmornar under vÄren |
|
Wild-Erik | 11/3 2014 10:30:58 |
|
Gryningspatrullen gÄr nu in pÄ sitt nionde Är.
Tisdagar och torsdagar 06.00.
Om du kÀnner dig osÀker kontakta mig pÄ 0709 417507 eller erik@wildenstam.com |
|
CC | 10/3 2014 17:51:23 |
|
Kör en hÄrd och intensiv minimulti i maxfart pÄ torsdag fm. 35 min löpning, 30 min kajak och 35 min MTB. Kuperad terrÀng och liten, skyddad sjö. Söker sparringpartners. Startar 10:00 |
|
NL | 7/3 2014 14:32:55 |
|
Cykling pÄ sön, se kalendern. |
|
Björn (Vrena) | 7/3 2014 11:18:46 |
|
Som att öppna en chipspÄse och bara ta ett chips. SÄ nu kommer jag halta runt sugen pÄ mer tills foten Àr stark igen. Cred till Calle för en kul start. Jag hörde att fortsÀttningen var Ànnu kullrigare. |
|
O2 | 7/3 2014 07:05:05 |
|
Tack för gĂ„rdagen! Ăr för första gĂ„ngen pĂ„ lĂ€nge pirrigt trött i benen dagen efter. Min plan för KA-cupen 2014 hĂ„ller Ă€nnu. |
|