Det finns 7417 inlägg i gästboken | Visar inlägg 6833 - 6847 |
|
|
Lotta (Äby) | 27/10 2014 19:43:49 |
|
Tack Karin för trÀningspasset igÄr. TrÀningsvÀrk idag....:-P |
|
CC | 27/10 2014 18:52:20 |
|
15/11 Ă€r det Mats. Ă
sa Wild Boar gÄr samma dag, 22km stig i Trosa. |
|
Mats R | 27/10 2014 16:05:51 |
http://www.skb.se/Templates/St... |
Södra Sveriges högsta/lÀgsta backlopp 14 november. Se lÀnk. Kanske kombinera med en paddling i skÀrgÄrden sÄ Àr dagen fullÀndad. |
|
Mats R | 27/10 2014 16:04:26 |
|
Jag Àr med pÄ KA-cupen! |
|
CC | 27/10 2014 15:19:46 |
|
Rullskidor Àr helt ok Nicke! Jag har en lösning pÄ nedförsbacken om ni Àr oroliga. Den Àr inga problem pÄ rullskidor men inlines har jag inte testat. |
|
HL | 27/10 2014 12:05:13 |
|
AnmÀler mig till KA Cupen Àven om jag Àr orolig för hur det ska gÄ nÀr jag ska Äka nerför backen pÄ inlines. Hoppas att jag hinner kolla i spegeln efter bilar. Vardagsedge! |
|
Nicklas | 27/10 2014 10:49:21 |
|
Ăr rullskidor OK? mina inlines har skurit ihop om jag minns rĂ€tt. |
|
Henrik Pilvinge | 27/10 2014 09:39:11 |
|
delmoment 5: löpning med all utrustning i/pÄ ryggsÀck... |
|
OE | 27/10 2014 09:07:30 |
|
Delmoment 5: utfallsteg? |
|
CC | 27/10 2014 09:05:36 |
|
Samling 18:00, start 18:05. Blir lite tidigare för jag mÄste nog ha med ungarna. |
|
CC | 27/10 2014 09:04:42 |
|
HÀr kommer lite ytterligare info inför torsdagens KA cup. Det finns förutsÀttningar för hög puls och syra i benen....
Vi kommer köra i OskarshÀllsbacken i olika omgÄngar. Start lÀngst ner, mÄl uppe vid serveringen.
Momenten Àr:
1. löpning
2. cykel
3. inlines med stavar fristil
4. inlines BARA stakning
5. HEMLIGT.
Den hemliga avslutningen avslöjas efter omgÄng fyra. Man fÄr sjÀlv vÀlja i vilken ordning man vill köra de fyra första omgÄngarna.
OBLIGATORISK UTRUSTNING: Pannlampa och reflexvÀst.
Samling uppe vid serveringen. AnmÀlan i GÀstboka. |
|
Henrik Pilvinge | 27/10 2014 08:30:32 |
henrik.pilvinge@gmail.com |
KA Cup November 5/11
KolmÄrden Night Trail
8,6km reflexbana i Vrinneviskogen
100:- startavgift
se KA-lendern och http://kolmardstrailen.se/kolmarden-night-trail/ för mer info
OBS föranmÀlan senast 2/11 |
|
TĂ | 26/10 2014 23:30:17 |
http://www.teamcreate.se/vara-... |
En konkurrent till Ultimata KolmÄrden |
|
TĂ | 26/10 2014 23:12:32 |
|
Tack för ett fint pass idag! |
|
O2 | 26/10 2014 18:53:28 |
|
Det Àr höstlov och jag Àr ledig tillsammans med familjen. Jag Àr öppen för trÀning under hela veckan men behöver lite förvarning sÄ vi fÄr till familjeplaneringen. |
|