| Det finns 7402 inlägg i gästboken | Visar inlägg 7028 - 7042 |
|
|
| Calle (Åby) | 15/2 2015 10:00:25 |
| |
| Feber och slöläsning av Runners world. Åker ni iväg och tävlar? Blev lite sugen på fjällmaran eller halv i Sälen. |
|
| CC | 7/2 2015 22:17:12 |
| |
| Tack för en kul träning Mats ;-) |
|
| Mats R | 7/2 2015 15:43:26 |
| |
| RR Vinterfärd. I arla morginstund då kölden bet möttes sex kombattanter. I de inledande pullupsen försäkrade sig Håkan om ledningen ut på skidorna. Därefter följde CC +0,5, MB&MR +1, HV +2?, nykomligen Anders +4. Två varv på elljuset tog för de snabbaste runt 18 min. CC upp i topp, MB +0.30, MR +0.42 , HL +1.02, HV +2.15, AK +4?. Kvickt ombyte till löpskor och omgruppering. Den inledande sluttningen såg lika sugande som den var. CC i tät spårade och trots gång var det mycket hårt. MB&MR gick upp i tät med CC hack i häl. MR chansade på Ekgölens is och det var svalt. Upp mot masterna borrade MB i tät och nu fick alla tävlande synkontakt med varandra. AK:s löpkapacitet fruktades av tättrion varvid taktiska grepp tillgreps inför sista berget. I den tjocka snön fick ändå AK också spåra upp runt väderstationen. Ner mot målet sparade AK foten medan CC föll bakåt då MB och MR duellerade om segern. MB gjorde en avgörande spurt, men i fel läge. Kraften var förbrukad och MR kunde segra genom att behålla farten in i mål. Ungefär 23 min tog "löpningen". Resultat; MR, MB, AK, CC, HV, HL. HL tappade en aning efter masterna i en akut attack av mjölksyra i hjärnan? Dagen avslutatdes med lite extra skidor i de fantastiska skidförhållandena. |
|
| Håkan | 7/2 2015 15:35:09 |
| |
| Tack Mats för en rejäl pulshöjare i trevligt sällskap. Dagens lärdom, håll alltid koll på kartan :-) |
|
| Mats R | 7/2 2015 15:26:00 |
| |
| Solbärssaften är en anledning att importera mat från Norge till EU. Den eller någon annan lika fruktig finns mig veterligen inte att köpa i Sverige. Somliga har någon snäll svärmor eller liknande som kan laga lika god. |
|
| henrik | 7/2 2015 11:09:34 |
| |
| Tack Mats för bra ka-cup och framförallt för den underbart goda solbärssaften, finns den att köpa här hemma ? |
|
| Mats R | 6/2 2015 18:10:39 |
| |
| "..träningen..." Va???? Vi talar tävling och blodigt allvar imorgon. Träna får du göra de andra 27 dagarna under februari. OBS! Jag senarelade starten en kvart på mb:s begäran. Själv lider jag semmelbrist. |
|
| CC | 6/2 2015 15:53:08 |
| |
| Jag laddade med 2:20 klassisk åkning i Finspång. Jättefina spår. Just nu känns 2 pull-ups näst intill omöjligt. Får ta en semla i kväll. I morgon blir vi utmanade av en kille med wild-card till träningen. Mitt tips är att han ligger sist efter de första grenarna men ändå vinner till slut :-) |
|
| HL | 6/2 2015 15:19:37 |
| |
| Jag laddar med semlor idag. Det sägs att det lägger sig som dynamit i benen... |
|
| Mats R | 6/2 2015 12:28:10 |
| |
| mb> Vi börjar med pullups, skynda så gott möjligt. Det kommer funka.
O2> Du hinner iaf vara med på skidåkningen. |
|
| Nicklas | 6/2 2015 12:21:18 |
| |
| Samma här, ska vara I Yxbacken kl 09:45. är å andra sidan förkyld så det skiter sig iaf. Lycka till!! |
|
| O2 | 6/2 2015 12:08:10 |
| |
| Klockan 9:45 på lördag måste jag vara i Yxbacken med Disa. Om vi kör KA-cupen vid sjudraget så kan jag vara med ;-) |
|
| mb | 5/2 2015 22:23:57 |
| |
| Kan vi börja halv nio på lördag istället? Är ensam hemma och måste lämna Tore hos barnvakten på morgonen vilka inte är allt för morgon pigga! |
|
| AG | 5/2 2015 21:25:15 |
| |
| Förkylning även för mig, får passa på lördag |
|
| Mats R | 5/2 2015 10:43:49 |
| |
| CC> Ja, Strömsfors blir det. Info kommer ikväll. |
|
